Uma simples respiração pode ajudar a você a ter mais prazer na cama e, consequentemente, atingir o orgasmo com mais facilidade – seja quando fizer amor com alguém, ou sozinha, durante a masturbação. 

O exercício que você aprende abaixo ativa a energia Kundalini, que é nossa força vital inesgotável. Ela permite que a mulher recarregue sua energia sexual, vital e amorosa, além de harmonizar os diferentes centros de energia do corpo, também chamados de Chakras. 

Você pode fazer o exercício sozinha, minutos antes de fazer amor, ou pedir para a pessoa parceira te acompanhar.

Veja o passo a passo abaixo:

1. Como mostra a imagem acima, faça um triângulo invertido com a mão e tape uma das narinas.  
2. Inspire com a outra narina e segure o ar o durante alguns segundos.
3. Enquanto estiver inspirando, visualize uma energia em fogo, subindo em espiral por toda coluna.
4. Depois, solte o ar e repita o mesmo procedimento com a outra narina.